Populäraste vardagsmaten

För ett par dagar sedan läste jag på Alltommat.se att Food & Friends har släppt en matrapport 2013 där de presenterade en undersökning av svenskarnas matvanor.
Där listades våra 10 i topp-maträtter. Våra mest lagade vardagsrätter. Där kommer köttfärssås och spaghetti på första plats. Och jag är benägen att hålla med; snabbt, enkelt  och går att variera i det oändliga. Det finns säkert lika många recept som det finns vardagskockar!

Här är hela listan på Sveriges mest lagade vardagsrätter:
1. Köttfärssås och spaghetti
2. Kyckling med ris/potatis
3. Korv stroganoff
4. Lax med tillbehör
5. Fläskkött med potatis/ris
6. Köttgryta
7. Fisk med tillbehör
8. Köttbullar med potatis/ris/pasta
9. Soppa
10. Lasagne

Verkar stämma tycker jag. I morgon ska jag laga kyckling och potatis :-)
De hade också räknat ut att vi i genomsnitt spenderar 35 minuter på matlagning.
Jag lägger nog 45 minuter iallafall. Från start till servering.

 

Publicerat i Annat | Lämna en kommentar

Surdegsvåfflor

Att det är våffeldagen idag har väl knappast undgått någon.
Jag gillar våfflor men i ärlighetens namn är det ju mer en efterrätt än huvudrätt.
Tidigare år har jag löst detta genom att blanda i riven potatis, se recept här.
Men i år kom jag på den geniala idén att prova med surdeg.
Visst, det kräver lite tid (eller kärlek som Sebastién skulle ha sagt).

Jag började redan i söndags genom att mata min surdeg så att den skulle vara pigg.
I går kväll gjorde jag smeten som fick stå framme över natten.
I morse tillsatte jag salt och ställde in den i kylen.
I dag när jag kom hem tog jag fram den så att den inte skulle vara iskall. Tillsatte matfett och började grädda.
Det tog längre tid att grädda än traditionella våfflor och de blev lite mjuka/degiga i mitten. Men till skillnad från vanliga våfflor som bara blir sladdriga när de får ligga och vänta blev dessa superfrasiga i 75-gradig varmluftsugn. Du kan alltså grädda våfflor till hela familjen och sedan sitta i lugn och ro och avnjuta dem utan att behöva springa upp och ner till våffeljärnet!
Att de dessutom är socker fria gör samvetet lite lättare när det är dags för tillbehören :-)

Jag serverade med Alpros vispgrädde och hallonsylt.
Mättnadskänslan var behaglig efter två men jag tryckte i mig en halva till bara för att det var gott!
Receptet är lagom till två vuxna och två mindre barn.

Modern med klassiska tillbehör

Modern med klassiska tillbehör

1 dl surdeg av råg
2 dl sojamjölk
1 dl vatten
1 msk honung
2 dl rågmjöl
1 dl vetemjöl
1 knivsudd vaniljpulver
1 tsk salt
60 g flytande margarin

Dag 1 – sen kväll
Rör ihop alla ingredienser  i en bunke förutom salt och margarin. Smeten ska ha pannkakssmetskonsistens.
Plasta in bunken och låt stå i rumstemperatur över natten.

Dag 2 -morgon
Rör ner saltet och ställ in bunken i kylen. Fortfarande inplastad.

Dag 2- tillagning
Rör ner margarinet i smeten och värm upp laggen. Grädda våfflorna och stoppa in dem i ugnen för varmhållning.
Ät i lugn och ro med valfria tillbehör :-)

Publicerat i - Vegetariskt, Allergirecept | Märkt | Lämna en kommentar

Falafel i pitabröd

Jag försöker att dra ner på köttkonsumtionen genom att minst en gång i veckan laga vegetariskt.
Idag när det fanns lite mer tid blev det falafel.
Det var lite pyssel men inget moment var svårt. Det svåraste var nog stekningen. Jag hade inget idealmjöl hemma utan tog bovete istället. Jag ska absolut ge det en chans till.
Och är du inte sugen på falafel måste jag bara höja såsen lite. SUPERgod!!!
Kommer definitivt att göra den till b la lammspett och lax i sommar.
Receptet är lånat från Allt om Mat.

Såsen lyfte allt!

Såsen lyfte allt!

300 g torkade kikärter
3 msk olivolja
1 st gul lök, finhackad
2 st vitlöksklyftor, finhackade
1 st spansk peppar, finhackad
1 tsk mald koriander
1 tsk mald spiskummin
1 tsk salt
1 dl persilja, finhackad
0,5 dl idealmjöl
olivolja till stekning

Sås
2 dl matlagningsyoghurt
2 msk färsk ingefära, riven
1 st citron, rivet skal av
1 st urkärnad spansk peppar, finhackad
1 krm salt
1 tsk pressad citron

Tillbehör
1 pkt värmda pitabröd
3 st tomat, skivad
1 st gul lök, finstrimlad
1 knippe grönsallad, finstrimlad
1 st gurka, tunna skivor

Häll bort blötläggningsvattnet från kikärterna och koka dem i rikligt med nytt vatten under lock tills de blir mjuka ca 45 min. Häll av vattnet och mixa dem i mixer eller med stavmixer till en grynig massa.
Hetta upp olja i en stekpanna och fräs lök, vitlök, pepparfrukt, koriander och spiskummin ca 3 min. Blanda ner alltsammans i kikärterna. Rör också ner salt och finhackad persilja.
Forma små bollar och vänd dem i idealmjöl. Stek dem i olja i en stekpanna på medelgod värme ca 1 min på varje sida så att de får fin färg.
Servera dem varma – det går att hålla dem varma på ett ugnssäkert fat i ugnen, ca 100°. Fyll varma pitabröd med sallad, tomat, lök och gurka samt varma kikärtsbollar och yoghurtsås.

 

Publicerat i - Middag, - Vegetariskt, Allergirecept | Märkt | Lämna en kommentar

Stekt fisk med remouladsås

Vi börjar komma i ordning i den nya lägenheten och barnen trivs på sin nya förskola. Allt börjar helt enkelt återgå till den normala lunken.

Blogginspirationen är dock inte riktigt på topp men jag hoppas det vänder snart.
Idag får ni i allafall receptet på en god remouladsås jag gjorde förra veckan.

En god klassiker i ny tappning

En god klassiker i ny tappning

2 dl sojayoghurt
1/2 finhackad gul lök
1/2 tärnat äpple
1 dl finhackade cornichoner
1 msk senap
salt och peppar

Publicerat i - Fisk, - Middag, Allergirecept | Märkt | Lämna en kommentar

Yakiniku på renskav

Detta recept var med i Allt om Mat för flera år sedan och jag har lagat det ett par gånger genom åren.
Det är inte många recept förutom vardagsklassikerna som repriseras. Jag vill ju prova så mycket nya :-)
Detta är otroligt snabblagat (om du använder färdig Teriyakisås) men jag tycker att renskavsförpackningarna är ganska dyra så därför har jag inte lagat det så ofta som jag kanske skulle ha gjort om det var en annan råvara. Ett plus är dock att renkött är klimatvänligt och magert samt innehåller omega 3 och mineraler (om man få tro tillverkaren).

Japanskt på svenska

Japanskt på svenska

Ingredienser för 4 portioner

450 g renskav
2 msk sesamfrön
1 msk olivolja
1,5 dl teriyakisås
1 dl vatten
300 g paksoi, eller salladskål
0,75 tsk salt
1krm svartpeppar, nymald

Rosta sesamfrön i en torr stekpanna tills de får lite färg, passa noga. Ta upp på ett fat.
Stek renskaven i omgångar i olja i het stekpanna 2–3 min.
Häll över teriyakisås och vatten. Låt koka 1–2 min. Salta och peppra.
Strö över sesamfrön.
Skölj och ansa paksoi. Fräs den snabbt i stekpannan. Servera med ris.

 

Publicerat i - Kött, - Middag, Allergirecept | Märkt | Lämna en kommentar

Lins- och bulgursallad med korv

Denna vecka håller jag på att skola in barnen på deras nya förskolor.
Det är väldigt trevligt att äta lunch med barnen, gå hem i vårsolen samt ha lite extra tid att laga middag.
Idag gjorde jag en ljummen linssallad med både linser, saffranskokt bulgur, korv och stekta grönsaker. Riktigt gott!

En riktitg festmåltid så här på lill-lördagen.

En riktig festmåltid så här på lill-lördagen.

För 4 portioner

Ingredienser
2 dl röda linser + 2 dl vatten
2 dl bulgur + 4 dl vatten
1/2 pkt saffran
1 msk flytande margarin
1 tsk sambal oelek
1 st paprika
1 st stor morot
1/2 purjolök
250 g chorizo eller kabanoss
1 dl svarta oliver
1 dl finhackad bladpersilja

Koka linserna i vatten och salt i ca 10 minuter.
Koka upp vatten, salt och saffran till bulguren. Häll i bulguren och koka enligt förpackningen.
Rör ner margarin och sambal oelek.
Skär paprika och morot i små bitar.
Skär purjolöken i fina ringar.
Fräs grönsakerna i margarin. Salta.
Skär korven i slantar och stek dem i stekpannan.

Bred ut bulguren på ett uppläggningsfat.
Fördela grönsaker, linser, korv och svarta oliver ovanpå.
Toppa med bladpersilja.

Servera med sojayoghurt och mango chutney.

Publicerat i - Korv, - Middag, Allergirecept | Märkt , , | Lämna en kommentar

Black bean soup

Hej igen…det var ett tag sedan…
Nu har sommarstugan återgått till att vara sommarstuga och jag har äntligen flyttat in i min nya lägenhet. Bilder på köket kommer snart. Så länge får ni hålla till godo med det gamla :-)
I torsdags firade vi 6-årig födelsedag och för att gästerna inte skulle behöva äta sig mätta på tårta fick de även lite soppa.
Den är billig och otroligt enkel att göra. Tänk vad mycket smak man kan få med så lite ingredienser!

Nästan soppa på en spik

Nästan soppa på en spik

Antal portioner: 4

Ingredienser:
1 st valfri chili
800 g svarta bönor på burk
1 st stor gul lök
1 st vitlöksklyfta
8 dl färdigblandad grönsaksbuljong

Hacka gul lök, vitlök och chili fint.
Fräs det hackade i olja, tills löken mjuknat.
Tillsätt bönorna och slå på cirka 3/4 av buljongen.
Koka upp och låt sjuda i cirka 15 minuter eller tills soppan blivit simmig. Späd eventuellt med mer buljong.
Mixa hälften av bönsoppan slät och häll tillbaka i kastrullen. Smaka av med salt och peppar.
Tillsätt eventuellt mer buljong om du vill ha en simmigare soppa.

Till soppan serverade jag quesadillas. Det ska egentligen vara färskost i mellan men TofuLine har slutat tillverka CreamySpread :-(
I stället blandade jag sojayoghurt med franska örter, salt och lite pressad vitlök Det blev bra det med.
Bred krämen på tortillabröd, lägg ihop två och två och stek i torr stekpanna tills de fått fin färg.

Publicerat i - Middag, - Vegetariskt, Allergirecept | Märkt | Lämna en kommentar